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减脂去水肿!

【MSN香港】女生为了减肥,真的是「出尽法宝」。以下3款小红书上大热的「刮油减肥水」,声称可以减肥减肥、通便甚至有美白效果,到底是不是真的?小编请教了彭明慧中医师,一起看看她怎么说吧!


撰文:Cyan|图片来源:小红书|数据源:小红书|咨询医师:彭明慧中医师


中医师评价3款「刮油减肥水」



1. 瘦全身

材料:山楂、陈皮、枸杞

功效:促进燃烧脂肪、健胃消肿

彭明慧中医师认为它有轻微减肥功效。

2.瘦腿部

材料:山楂、柠檬片、小白菊

功效:祛湿消水肿、清热解毒

彭明慧中医师认为此「刮油减肥水」亦有轻微的功效。「红枣皮中富含粗纤维,果肉则含有较多的膳食纤维,膳食纤维具有通便作用。所以进食红枣反而是有助于缓解便秘(其他含膳食纤维的水果蔬菜作用也一样)。然而,红枣味甜,多吃容易生痰生湿,过多水湿蕴积于体内容易损伤脾胃,阻外胃气降逆而出现脘腹痞胀等情况,因此应注意控制食量。故湿盛或脘腹胀满者慎食。」

3. 改善便秘刮肠油

材料:山楂、红枣、菊花

功效:促进新陈代谢、刮肠油

彭明慧中医师认为这对消食通便有若干帮助,但对促进新陈代谢方面则效逊色。

彭明慧中医师指出以上的「刮油减肥水」只适合单纯性肥胖和水肿人士;如果是病理性的肥胖问题,这些材料选项并不能达致理想功效。而这些「刮油减肥水」内均包括有山楂,山楂适合消解「肉食性积滞」(酸性强,化解吃肉过多的积滞尤其有效。)不过她认为针对脾胃虚弱者未必合适,在化积之余同时间亦要养胃,因此可选择一些既具消积杜滞功效,又不太刺激的食材,好像同样具强消积滞功效的鸡内金。如果大家在饮用前有疑问的话,可以先请教医生。

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