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50 种应立即停止食用的食物(4)

本帖最后由 代筆 于 2019-1-17 16:03 编辑

【MSN香港】31·奶昔



请务必注意餐厅或商店售卖的奶昔,其中大部分包含巨量的脂肪和糖分。但另一种由新鲜水果和蔬菜制成的奶昔却是十分健康的选择!


32·亚硫酸盐



避免食用含有二氧化硫、亚硫酸氢钠、偏亚硫酸钾或亚硫酸酐的食物:根本上来说,它们都属于亚硫酸盐。此类食物防腐剂被频繁使用

尤其是在酒中,这也是一种广为人知的过敏原。



33·罐装鲜奶油



大部分情况下,罐头中的鲜奶油都不会含有任何牛奶,因为这是由水和氢化油制成,可能会导致心血管疾病。建议最好自己购买奶油,然后进行打发。



34·红肉



食用红肉可能会增加罹患大肠直肠癌的风险。



35·冰咖啡或冰茶



冰咖啡和冰茶均含有大量的脂肪和糖类。除了名称,它们与咖啡和茶再无任何共同之处。



36·火腿



火腿中不仅含有亚硫酸盐,还有大量的盐

对您健康很有威胁的组合,可能会导致多种疾病。将火腿移出您的膳食清单,或确保仅使用无亚硝酸盐的火腿!



37·巧克力



在您偶尔需要能量时,巧克力似乎是一种很好的小食。但请注意

巧克力棒跟任何糖果一样,含有高糖分和脂肪含量,可能会导致糖尿病和高胆固醇。



38·烤肉



以极高温度烹制肉类以及将肉类与火接触时,将会释放致癌物质。在烤架上烹制肉类会增加罹患胰腺癌和前列腺癌的风险。



39·酒



如果您认为喝酒

包括白酒

有利无害,请再三思考。据法国营养专家 Béatrice de Reynal 称,酒精会在人体内转化为乙醛,而后者是一种致癌因子。偶尔品尝有益身心,但绝不应每天均喝酒。



40·熟成干酪



对于超过 50 岁的人们,卡门贝尔奶酪、洛克福尔奶酪或康度奶酪会增加罹患乳腺癌或前列腺癌的风险,这是因为大量摄入了饱和动物脂肪。


(待续)

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