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标题: 畲诗曼都爱!1个水果轻松冻龄清宿便 [打印本页]

作者: 代筆    时间: 2018-5-9 14:34     标题: 畲诗曼都爱!1个水果轻松冻龄清宿便

【MSN】畲诗曼都爱!1个水果轻松冻龄清宿便

大家有没有试过明明很努力做运动,甚至减少食量,但依然减不掉顽固的小腹呢?其实那可能是因为你有宿便!一个中等身材的人体重有3kg6kg是来自宿便 ,假如一星期排便次数少于5次的,大肠有可能积聚了712公斤的宿便,后果可大可小。想排走宿便,找回小蛮腰,你需要这个有冻龄和排毒功效的水果-麒麟果。今年已经42岁的美魔女畲诗曼都曾经指自己爱吃麒麟果排毒,马上看看它的3大好处~

「麒麟果」(YellowPitaya,学名Hylocereusmigalanthus),与常见的火龙果是「亲戚」,都是仙人掌科植物,故外形很相像,但它外皮是黄色,肉为白色。麒麟果有两种,一种原产是中南美洲,多数是从南美哥伦比亚来,而令一种是从厄瓜多尔入口。哥伦比亚的麒麟果较清甜,排毒功效也较好,所以比较受欢迎。

1. 排便

麒麟果属于一种低能量、高纤维的水果,含有丰富的水溶性膳食纤维,因此有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

2.增强免疫力

麒麟果含有丰富的维他命C,可帮助制造骨胶原,促进细胞的成长及修复,以及增强免疫力。

3. 抗衰老

麒麟果亦含有抗氧化物多酚,能够帮助身体对抗自由基的侵害,因此有抗衰老及冻龄的功效。

注意:

由于麒麟果有轻泻效果,因此不宜过量进食,营养师建议一星期进食一个麒麟果,或者每次进食半个,已能够做到排毒的功能。而且麒麟果比起其他水果含有较高的甜度,一个约有130卡,差不多是约30粒草苺的分量,因此糖尿病患者要避免过量进食。






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