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秋风起!7大增强 免疫力 汤水 预防感冒(2)

【MSN】幼儿汤品 猴头菇苹果椰片南枣汤
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猴头菇益处多,有提高人体免疫力、抗氧化、提高胃部及消化系统功能等等;苹果助消化、生津润肠;南枣健脾补肾;花生含多种维生素、补肾益精;眉豆健脾化湿;蜜枣止咳润肺。


材料:

猴头菇 1个(约30g

苹果 2

椰片50g

南枣 5

花生40g

眉豆40g

蜜枣 2

猪展$30

3L

做法:

1) 苹果去皮去芯切件备用

2) 猪展切件出水备用

3) 猴头菇
以清水浸片刻并挤干水

4) 去核南枣、椰片、花生、眉豆及蜜枣清洗略浸备用

5) 将所有材料放入高压煲煲20分钟,于喝前再大滚一下便成
(若用一般煲具,则以大火煲滚,再用文火煲2-3小时便成)

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